כיום, ניתן לשפר את חיי המין לא רק באמצעות תרופות רקוחות. אבותינו ידעו כי צריכה נכונה של מוצרי מזון יכולה לשפר את זרימת הדם, להפחית את הכולסטרול, להגביר את האנרגיה, להרגיע ולגרום לעוררות החשק המיני.
הקשר בין המזון למין, עובר דרך מערכת הלב וכלי הדם. מערכת זו אחראית לזרימת דם טובה החיונית להשגת זיקפה. לכן, יש לצרוך סוגי מזון המנקים את כלי הדם ומפחיתים את רמת הכולסטרול.
דגי מים עמוקים למשל, טונה, סלמון, הרינג, מקרל, סול ובקלה, מכילים חומצות שומן מסוג אומגה 3 המסייעים לזרימת דם טובה בכל הגוף ואל איבר המין הגברי. בנשים, הם מאזנים את המערכת ההורמונאלית ומרגיעים את מערכת העצבים.
ההורמונים משפיעים על הנפש ועל מערכת העצבים. לכן, יש לאזן מערכת זו כדי ליצור תשוקה מינית טובה ומשוחררת. את האנרגיה הגברית יש לעורר על ידי הרגעת מערכת העצבים המרכזית. צמחי מרפא כמו ג'נסינג, ידועים כמחזקים את התפקוד המיני מכיוון שהם ממריצים את מחזור הדם.
לעומת זאת, צמח האנג'ליקה, תפקידו לאזן את המערכת ההורמונאלית הנשית בכל גיל ובכל רמה. צמח היוהנבינג נמצא כיעיל במידה מסוימת בטיפול בהפרעות זקפה. הוא פועל על אותם מרכזים במוח, האחראים להפעלת הזקפה ונשלחים לאורך עמוד השדרה "כפקודה" לאיבר המין. כמו כן, נמצאו השפעות דומות באורג'נין ובגניקובילובה.
ריגוש מיני מאריך את תוחלת החיים
מזונות נוגדי חמצון העשירים בוויטמינים E ו- C, יעילים בניקוי העורקים ומנטרלים את הרדיקלים החופשיים הנוצרים בגוף, ומשפיעים לרעה על הלב והעורקים. מינראלים כאבץ ומגנזיום הנמצאים בעיקר בשקדים, קוואקר וחומץ תפוחי עץ חשובים בתפקוד המיני. האבץ, חיוני לתפקוד בלוטות המין אצל הגבר (בלוטת הערמונית) והבלוטות המייצרות טסטוסטרון.
מחסור באבץ גורם לבעיות פוריות בגברים ולנשירת שיער אצל נשים. בגילאים מבוגרים יותר, נמצא האבץ כמונע הגדלת בלוטת הערמונית. אבץ בכמויות נאותות ניתן למצוא בעלי צנון, קטניות, שומשום, טחינה וחילבה. מקור חלבוני וזמין לזרע הם פירות טרופיים, תותים, ביצים, שקדים, אגוזים וכמובן דגי ים.
יין אדום, ירקות ופירות ותבלינים, לחיי המין דואגים.ירקות ופירות העשירים באשלגן כגון: תירס, סלק, בננה ושומר, מרגיעים את הקיבה ומשפיעים בעקיפין על התפקוד המיני. מעניין לציין כי השוקולד על אף כמויות הסוכר והשומן שבו, נחשב באופן מדעי כמרגיע את מערכת העצבים וכגורם לעוררות הגירוי המיני.
כוסית יין אדום מומלצת לגבר ולאישה בשל יכולתה להרגיע את מערכת העצבים המרכזית וכמזרימת דם אל מערכות המין. לא נוכל לפסוח על התבלינים, בעיקר על הפלפל, כמון, ג'ינג'ר, כוסברה, כורכום והזעפרן, להם תפקיד חשוב בעוררות ובזרימת הדם לאיבר המין. כיום, ניתן להוסיף מינראלים וויטמינים לשיפור האון כתוספי מזון שהחשובים ביותר שביניהם הם ויטמני E, C ואבץ.
כדי להנות מחיי מין בשפע, השתדלו להימנע ממאכלים כבדים ועתירי כולסטרול, שעשויים לפגוע בתפקוד המיני מזון כמו, גבינה צהובה, בירה, לחמים כבדים, פחמימות ריקות, אוכל מטוגן וכל אותם מאכלים שירדימו אתכם ואת חיי המין שלכם.
0 תגובות:
הוסף רשומת תגובה