לצורך נוחות נתאר את העיסוי כאילו הגבר הוא המעסה והאשה היא המקבלת למרות שהתנועות בשלב זה הן זהות. האשה נשכבת על המיטה על הבטן. היא יכולה להניח את הראש על הידיים או על כרית. הגבר עומד בצד המיטה. התחילו במספר נשימות עמוקות להרגעה כאשר ידי הגבר מונחות על גבה של האשה. השימוש בנשימות עמוקות הוא חשוב לכל אורך העיסוי. הנשימות העמוקות תורמות לרגיעה והיפתחות המאפשרים לתחושות עמוקות ושלמות יותר.
שלבי העיסוי:
יש לשפוך שמן בידיים ולחכך אותן לחימום השמן והידיים. לאחר מכן יש למרוח את השמן על גוף האשה.
התחילו בצוואר ובכתפיים בתנועות עדינות עם לחץ קל יחסית. את חוזק העיסוי יש להתאים לפי רצון הצד המקבל. השתמשו בבוהן כדאי ללחוץ על נקודות שונות בכתפיים בתנועות עיגוליות. עברו על הגב בתנועות עיסוי עדינות עד למטה ואז עלו שוב למעלה.
בעזרת הבוהנים של שתי הידיים עבור על הנקודות הנמצאות משני צידי עמוד השדרה (בערך שני ס"מ מעמוד השדרה לכל צד). לחצו על שתי נקודות מקבילות לכמה שניות ושחררו. כך התקדמו לכיוון מטה. המשיכו בגב התחתון וקצת על האחוריים ומשם עלו לכיוון מעלה שוב.
עסו את השכמות בעזרת שתי ידיים תוך הפעלת לחץ באמצעות בסיס כף היד ולחיצות באמצעות האצבעות. עסו את שרירי הידיים באמצעות שתי הידיים בתנועות מנוגדות וגם באמצעות תפיסת היד ומשיכה למטה בתנועת סחיטה.
השתמשו בלחיצות ונשימות על שרירים באיזור הגב. הלחיצה צריכה להתחיל חלש ותוך כדי נשימות ארוכות להגביר את הלחץ ולשחרר לאט.
בעזרת הבוהנים עסו בתנועה מצידי עמוד השדרה אל החוץ תוך לחץ קל. התחילו מלמעלה עד לגב התחתון והחלק העליון של התחת.
דלגו על התחת כדי ליצור ציפייה. תוכלו לרפרף קלות כדי לגרות.
עברו לרגליים. עסו את הרגליים בתנועות סחיטה עדינות. תוכלו לבצע לחיצות ונשימות בחלקים שונים ברגליים (על שרירים ונקודות אנרגייה).
עסו את כפות הרגלים. עיסוי כפות רגליים של 10 דקות לכל רגל עשוי להזרים אנרגיה נהדרת לגוף להמשך העיסוי.
התחילו לעלות באיטיות תוך עיסוי הרגליים.
עסו את התחת בלחיצות בוהן והעברת כל היד אל הצדדים או מלמעלה למטה.
עסו את המפשעה ללא נגיעה בשלב זה בפות או בזין אלא רק בירכיים הפנימיות.
עסו את הנקודה הנמצאת בין פי הטבעת לפתח הפות או הזין בעיגולים קטנים עם כיוון השעון.
הפכו את בן הזוג המקבל על הגב. לנשים יש להכניס כרית דקה מתחת לתחת על מנת להגביה את המפשעה.
עסו את פניו בעזרת הבוהנים בתנועות מהאמצע החוצה.
עסו את החזה
הניחו שתי ידיים על החזה ונשמו מספר נשימות עמוקות. נסו לאחד נשימות או להעביר את רגיעת הנשימות אל הצד המקבל.
את הבטן ניתן לעסות בתנועות מלמעלה למטה באמצעות שתי כפות הידיים.
הקפידו גם להעביר את ידיכם על צידי הגוף. צידי הגוף מאוד רגישים.
עסו גם את הרגליים הקדמיות ועלו למעלה.
שלבי העיסוי:
יש לשפוך שמן בידיים ולחכך אותן לחימום השמן והידיים. לאחר מכן יש למרוח את השמן על גוף האשה.
התחילו בצוואר ובכתפיים בתנועות עדינות עם לחץ קל יחסית. את חוזק העיסוי יש להתאים לפי רצון הצד המקבל. השתמשו בבוהן כדאי ללחוץ על נקודות שונות בכתפיים בתנועות עיגוליות. עברו על הגב בתנועות עיסוי עדינות עד למטה ואז עלו שוב למעלה.
בעזרת הבוהנים של שתי הידיים עבור על הנקודות הנמצאות משני צידי עמוד השדרה (בערך שני ס"מ מעמוד השדרה לכל צד). לחצו על שתי נקודות מקבילות לכמה שניות ושחררו. כך התקדמו לכיוון מטה. המשיכו בגב התחתון וקצת על האחוריים ומשם עלו לכיוון מעלה שוב.
עסו את השכמות בעזרת שתי ידיים תוך הפעלת לחץ באמצעות בסיס כף היד ולחיצות באמצעות האצבעות. עסו את שרירי הידיים באמצעות שתי הידיים בתנועות מנוגדות וגם באמצעות תפיסת היד ומשיכה למטה בתנועת סחיטה.
השתמשו בלחיצות ונשימות על שרירים באיזור הגב. הלחיצה צריכה להתחיל חלש ותוך כדי נשימות ארוכות להגביר את הלחץ ולשחרר לאט.
בעזרת הבוהנים עסו בתנועה מצידי עמוד השדרה אל החוץ תוך לחץ קל. התחילו מלמעלה עד לגב התחתון והחלק העליון של התחת.
דלגו על התחת כדי ליצור ציפייה. תוכלו לרפרף קלות כדי לגרות.
עברו לרגליים. עסו את הרגליים בתנועות סחיטה עדינות. תוכלו לבצע לחיצות ונשימות בחלקים שונים ברגליים (על שרירים ונקודות אנרגייה).
עסו את כפות הרגלים. עיסוי כפות רגליים של 10 דקות לכל רגל עשוי להזרים אנרגיה נהדרת לגוף להמשך העיסוי.
התחילו לעלות באיטיות תוך עיסוי הרגליים.
עסו את התחת בלחיצות בוהן והעברת כל היד אל הצדדים או מלמעלה למטה.
עסו את המפשעה ללא נגיעה בשלב זה בפות או בזין אלא רק בירכיים הפנימיות.
עסו את הנקודה הנמצאת בין פי הטבעת לפתח הפות או הזין בעיגולים קטנים עם כיוון השעון.
הפכו את בן הזוג המקבל על הגב. לנשים יש להכניס כרית דקה מתחת לתחת על מנת להגביה את המפשעה.
עסו את פניו בעזרת הבוהנים בתנועות מהאמצע החוצה.
עסו את החזה
הניחו שתי ידיים על החזה ונשמו מספר נשימות עמוקות. נסו לאחד נשימות או להעביר את רגיעת הנשימות אל הצד המקבל.
את הבטן ניתן לעסות בתנועות מלמעלה למטה באמצעות שתי כפות הידיים.
הקפידו גם להעביר את ידיכם על צידי הגוף. צידי הגוף מאוד רגישים.
עסו גם את הרגליים הקדמיות ועלו למעלה.
0 תגובות:
הוסף רשומת תגובה